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海西科普大讲坛为社区民众科普睡眠知识

  为纪念第十八个世界睡眠日,引导民众改善睡眠质量,建立科学健康的生活方式,3月18日上午,省科技馆海西科普大讲坛举办了一堂别开生面的如何拥有良好睡眠专题科普讲座,吸引了近200名社区民众参加。

  讲座特邀省中医药大学附属康复医院睡眠医学科科主任赖靖慧主讲。赖老师用通俗易懂的语言,详细介绍了好睡眠的标准、睡眠与健康的关系以及如何科学防治失眠症、拥有良好的睡眠;并结合改善睡眠的简易方法,如:手指天宝棋牌网站点穴、耳穴按压、保健操等与听众进行热烈的互动,指导听众养成科学健康的睡眠习惯。

  讲座结束后,赖老师还天宝棋牌网站耐心详细地解答了听众的各种疑问,受到听众的一致好评。

  赖老师在演讲中

  讲座现场

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